猝死对于个人、家庭、单位
造成的损失都是巨大的
每当猝死的新闻见诸网络或报端
人们都不免扼腕叹息
在很多人眼里，猝死不可预测
但实际上猝死还是有一定规律可循的
01
为什么会猝死
世界卫生组织将猝死定义为：平素身体健康或貌似健康的人群，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
劳累是导致猝死的诱因之一
《中国急救医学》研究发现，猝死的诱因主要为情绪激动、劳累，其次为血容量改变、饮酒、过饱、轻微损伤等。
展开剩余83%引发猝死的基础性疾病
心源性疾病
占猝死总人群的80%以上，主要包括冠心病、风湿性心脏病、高血压等心脏方面的疾病。
我国每年心源性猝死的人数高达54万，几乎每分钟就有1人因心源性猝死失去生命。
非心源性疾病
20%左右的猝死患者是非心源性疾病导致的死亡，主要包括肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管疾病、主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。
深夜更容易出现猝死
对人体来说，白天交感神经“上白班”，晚上迷走神经“上夜班”，而凌晨正好是两种神经“交接班”的时候，新来接班的交感神经处于高度兴奋的状态。
交感神经兴奋会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发各种心律失常、Brugada综合征（一种遗传性心肌病）等多种心血管事件甚至猝死。
02
猝死“有迹可循”
在很多人眼里，猝死不可预测，但实际上猝死还是有一定规律可循的。相关研究统计显示，以下八大因素与猝死的发生有较为密切的关系。
1
年龄
猝死的高危年龄从四十岁左右开始，一直持续到六十多岁，中年正是疾病形成的高危时期。
2
性别
男、女皆可发生猝死，但男性比女性高发。其主要原因是男性生活压力大，导致情绪波动较大，同时男性抽烟、酗酒的比例也更高。
3
季节
环境温度的剧烈波动是猝死的重要诱发因素之一。
比如在严寒或酷暑的日子里，强烈的温度波动会导致交感神经系统过度激活，从而诱发血压、心脏活动的剧烈变化，最终诱发猝死。
4
生活不规律
长期不良生活方式会在短时间内诱发交感神经过度激活，加剧心脑供血、供氧的不足，从而诱发猝死。
5
情绪波动
情绪剧烈波动时，人体的交感神经被过度激活，可诱发冠状动脉痉挛、心室颤动，以致猝死。
6
过劳、不科学地运动
过劳者往往生活压力大、责任心过强，同时伴随着体力透支、情绪低落，甚至抑郁、焦虑等不良情绪，严重者亦可诱发猝死。
（图源：健康中国）
此外，平时缺乏锻炼的人突然过度运动，或者剧烈运动时身体本身有不适，但仍然坚持运动。这些不科学的运动行为也是猝死的危险因素。
（图源：健康成都官微）
7
暴饮暴食、肥胖
肥胖者可能伴随众多潜在的心血管疾病，或伴有心理障碍等危险因素。因此肥胖者成为猝死高危人群不足为奇。
8
常见病控制不佳
高血压、糖尿病、血脂异常等常见心脑血管疾病都是猝死的重要危险因素。只有把相关疾病控制好，才能降低猝死发生率。
03
发生猝死时该如何紧急救治
在猝死发生后的4分钟内，脑组织还未造成永久性的损伤，这段时间是救治的最佳时机，把握好这救人的关键点，患者的存活几率越高。
要使患者保持平躺的姿势，同时观察患者有无呼吸、心跳、脉搏，尽快开放患者的气道，解开上衣扣子和腰带，进行胸外按压及人工呼吸。
同时请求他人尽快拨打120急救电话，翻看患者的随身物品，有无急救药物，尽快为患者服下。在这个过程中，心肺复苏的急救最好不要停，胸外按压与人工呼吸交替循环进行，直至救护车的到来。
来源：福建科普
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